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Si usted es un gran usuario de computadoras que puede pasar horas frente a la pantalla sin tomarse un descanso, es hora de que cambie este hábito. Puede afectar negativamente sus ojos / muñecas y también puede causar RSI (lesión por esfuerzo repetitivo).

Recordatorio de estiramiento grande es una buena herramienta que puede pedirle que tome descansos regulares del trabajo al abrir una notificación en intervalos de tiempo específicos. Como sugiere el nombre de la herramienta, le recuerda que debe levantarse y estirarse.

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Descargue e instale el archivo de 314 KB. Puede personalizar la configuración, como, configurar un mensaje personalizado para que se muestre en la pantalla cada vez que se lo solicite.

Hay dos pestañas, General y Avanzado. En la pestaña general, puede establecer la frecuencia de las alertas. Puede variar de 10 minutos a 3 horas. Puede configurarlo para que muestre una sugerencia aleatoria o un mensaje personalizado.

En la pestaña de avance, puede elegir el modo 'No intrusivo o Intrusivo'. También puede configurar un micro descanso de 1 minuto a 1 hora. Aparecerá una ventana emergente con la cuenta regresiva.

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Aquí hay un ejemplo de una notificación de esta herramienta.

Descargue Big Stretch Reminder para recibir recordatorios oportunos de los descansos.